Ruchy naprzemienne - po co są nam potrzebne? ?

Ruchy naprzemienne poprawiają pisanie, słuchanie, czytanie i rozumienie, koordynacje ruchowa lewej i prawej strony ciała, wzmocnienia oddechu, wzrost energii jest to więc fantastyczny sposób poprawy funkcjonowania i wspierania naszego dziecka w nauce.

Ruchy naprzemienne są bardzo istotne zwłaszcza dla dzieci, które nie raczkowały. Są to wszystkie te ćwiczenia gdzie lewa strona ciała spotyka się z prawą, a więc łokieć prawej ręki dotyka kolana lewej nogi (i odwrotnie), prawa dłoń dotyka lewego łokcia (i odwrotnie), prawa ręka dotyka lewego ucha (i odwrotnie), prawa ręka dotyka lewej pięty za plecami (i odwrotnie). Ważne jest nie tyle co dotyka czego, ale to by były to ruchy skrzyżowane oraz aby głowa przekraczała w ćwiczeniu oś ciała.

Ćwiczenia te powinny być stosowane w ciągu dnia możliwie jak najczęściej i w urozmaicony sposób.

Oto przykłady ćwiczeń naprzemiennych:

✅Krzyżowanie wyprostowanych ramion przed klatką piersiową tak, aby na zmianę wyżej była ręka lewa potem prawa.
✅Dotykanie lewą dłonią prawego łokcia i odwrotnie.
✅Dotykanie lewą dłonią prawego ucha i odwrotnie.
✅Dotykanie lewą dłonią prawego kolana i odwrotnie, itp.
Zachęcamy też do wspólnych zabaw i ćwiczeń z nami w Sensogracji ?

ruchy naprzemienne

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.